Sluta röka tvärt

Det kan upplevas som svårare att sluta röka tvärt, men för vissa är det extra viktigt att sluta röka på en gång. Det kan vara av medicinska skäl som t ex KOL, för att du absolut inte får röka av andra skäl eller att du helt enkelt verkligen vill sluta direkt.

Något av det viktigaste om du ska sluta röka tvärt är förstås att du är motiverad. Produkter från Nicotinell® kan hjälpa dig oavsett om du vill sluta tvärt eller om du vill trappa ner successivt. Tar du hjälp av nikotinläkemedel blir det mindre jobbigt för dig att hantera ditt röksug och processen att bli rökfri kan bli smidigare.

Kombinera för att sluta röka

Sluta röka med kombinationsbehandling – för dig som vill ha extra stöd

Kombinationsbehandling med Nicotinell® nikotinplåster och nikotintuggummi är ett bra sätt att hantera sin abstinens när man slutar röka. Behandlingen kombinerar plåstrets lågintensiva, jämna nikotintillförsel med tuggummits effekt.

Det innebär också en mer flexibel behandlingsform, där man inte behöver tugga lika många tuggummin per dag.

Kombinationsbehandling – så funkar det

Börja behandlingen med ett 21 mg Nicotinell® plåster/24 tim i kombination med 2 mg tuggummi*. Du bör använda minst 4 och högst 24 st 2 mg tuggummin per dag. För de flesta är 5-6 tuggummin per dag tillräckligt. I normalfallet pågår behandlingen i 6-12 veckor, därefter reduceras nikotindosen successivt.

Reduktionen kan göras på två sätt. Antingen genom att du använder plåster med lägre styrka, dvs 14 mg/24 tim under 3-6 veckor följt av 7 mg/24 tim under 3-6 veckor, tillsammans med den inledande dosen av 2 mg tuggummin. Därefter reduceras antalet 2 mg tuggummin successivt i upp till 12 månader.

Alternativt kan du avbryta användningen av plåster och reducera antalet 2 mg tuggummin successivt i upp till 12 månader.

*Beroende på hur mycket du rökt från början.

Källor: Kombinationsbehandling är en godkänd metod för rökavvänjning för Nicotinell® plåster och Nicotinell® 2 mg tuggummi i smakerna mint, frukt och lakrits. Fiore MC, Jaén CR, Baker TB, et al. Treating Tobacco Use and Dependence: 2008 Update. Clinical Practice Guideline. Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services. Public Health Service. May 2008.

Tips för att kontrollera rökbegäret

Det finns flera saker du kan göra när du känner röksuget komma krypande. Prova några av våra tips för att kontrollera abstinensen.

Ring en vän.
Påminn dig själv om
varför du
vill sluta
Ta reda på vilka
cigaretter som är
svårast att avstå från -
ersätt dem
med Nicotinell®.
Vet du när
röksuget
brukar komma?
Se till att ha Nicotinell® tillgängligt!
Drick ett glas
vatten.
Ta ett
nyttigt mellanmål.
Ta en promenad.
Motion hjälper
faktiskt.
Röksuget varar bara
ett litet tag.
Håll ut eller distrahera
dig en stund!
Se till att få stöd!
Nicotinell nikotintuggummi

Fördelarna med tuggummi

Nicotinell® nikotintuggummi ger dig aktivt stöd och hjälper dig i situationer när begäret ändå sätter in med full kraft – till exempel efter maten, eller i andra situationer när man är van att ta en cigarett. Tuggummit utsöndrar nikotinet när du tuggar och hjälper på så vis till att hindra röksuget från att ta överhanden. Dessutom smakar de gott. Du kan välja mellan smakerna mint, frukt, lakrits, peppermint, tropisk frukt och spearmint.

Nicotinell sugtabletter med nikotin

Fördelarna med sugtabletter

Precis som nikotintuggummi ger Nicotinell® sugtabletter med nikotin dig ett aktivt stöd i situationer när du har svårt att kontrollera ditt röksug. Sugtabletterna utsöndrar nikotin och ger lindring från abstinensen. De är diskreta och smakar fräscht.

Nicotinell nikotinplåster

Fördelarna med plåster

Nicotinell® nikotinplåster avger nikotin kontinuerligt över hela dygnet och håller nikotinnivåerna på en jämn nivå i kroppen, vilket minskar röksuget – inte minst minskar begäret efter den första morgoncigarretten. Därför rekommenderar vi att plåstret sitter på under 24 timmar.

Håller abstinensen på att vinna?

Använd Panic Button eller chatta med vår personal!


Panic

Chatt