Det finns många fördelar med att sluta röka, både för dig själv och för andra. Hälsofördelarna med att sluta är både kortsiktiga och långsiktiga, och börjar visa sig redan 24 timmar efter det att du har slutat.
De innebär bland annat:
- Att du andas lättare,
- Att du får ökad uthållighet,
- Att din smak och lukt förbättras, samt
- Att du känner stolthet och får bättre självkänsla
De långsiktiga fördelarna är en överraskning för många rökare, som inte vet att kroppen kan läka många av de skador som rökningen orsakat. Förutom förbättrad hälsa brukar många tycka att följande är de största fördelarna:
- Att man har mer pengar
- Att man slipper oroa sig för rökningen
- Att man lever längre
- Att man får uppskattning från andra, samt
- Att man minskar riskerna för andra
| 
