Du kan ha blivit medveten om de risker du utsätter dig själv och andra för genom att röka. Du kan också ha blivit medveten om de många fördelar som det innebär att sluta. Men du kanske ändå inte vet om du är redo att sluta ännu. Du kan oroa dig för något som skulle kunna hindra dig från att sluta – så kallade hinder. Det kan exempelvis vara oro för
- abstinensbesvär
- hur du ska kunna slappna av
- vad du ska göra på rasterna på jobbet om du inte röker
- om du kommer att klara att dricka alkohol
- om du kan undvika att gå upp i vikt
- att du kommer att äta mer
- vad du ska göra istället för att röka
- hur du ska bete dig när någon erbjuder dig en cigarett, o.s.v.
Det är normalt att bekymra sig innan ett rökstopp. Men det finns lyckligtvis många hjälpmedel – du kan läsa mer om dem på hemsidan, fråga på Apoteket eller söka hjälp hos din läkare.
| 
